La retraite est parfois douloureuse pour certaines personnes âgées à cause du changement de rythme, de la perte d’identité sociale, de la peur du vide. Elles sont aussi souvent laissées pour compte. C’est pourquoi, il est important de bien préparer sa retraite pour lutter contre le stress qui peut en découler. On vous propose quelques solutions.
Avant la retraite :
il faut anticiper son départ en se posant des questions sur une possible reconversion, sur les activités qu’on peut mener à l’avenir, sur la possibilité de faire du bénévolat, des voyages ou d’intégrer des mouvements associatifs. Pour trouver des réponses, il est conseillé de s’adresser à ses proches pour une meilleure prise de décision.
Après la retraite, il faut :
– Prendre du temps pour soi,
– Faire de la marche,
– Cultiver la bonne humeur avec votre famille,
– Essayer de mener d’autres activités en dehors de la maison.
