Le mal des transports, aussi appelé cinétose ou encore cinépathie est une sensation très désagréable survenant lors de déplacements réalisés en bateau (le plus fréquemment), en voiture ou encore en avion. Il se traduit par des vertiges, nausées et vomissements qui peuvent durer tout le temps du voyage. Le mal des transports ne présente aucune complication grave à moins...
La sardinelle, ce petit poisson argenté au corps oblong, est abondante dans les zones côtières sur tout le littoral africain. Elle doit être valorisée car elle est à la fois très riche du point de vue nutritionnel mais aussi bon marché et accessible aux personnes les plus démunies. La sardinelle regorge de cinq nutriments intéressants:
une protéine d’excellente qualité...
En buvant beaucoup d’eau permet d’hydrater le disque qui se trouve en les vertèbres. Ce qui le «gonfle», le rend plus fonctionnel et éloigne les vertèbres l’une de l’autre.
Boire hydrate aussi les muscles, limite leur souffrance et réduit les risques de contracture et autres conséquences facheuses.
Donc, il faut boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour et...
Avant de partir à la Mecque
Il est vivement recommandé aux futurs pèlerins de s’entraîner physiquement plusieurs mois avant de se rendre au Pèlerinage. S’entraîner par une marche quotidienne d’au moins 30 minutes à une heure par jour, ou autres sports, est recommandée. Une fois aux lieux Saints de l’Islam, le pèlerin sera soumis aux rituels obligatoires qui, au total,...
