Pour éviter toute blessure avant la pratique de l’activité sportive, l’échauffement est indispensable. Non seulement, il permet aux muscles de débuter leur effort en douceur, mais aussi, il augmente la température du corps progressivement. L'échauffement améliore l'attitude mentale, puisqu'on se sent mieux et plus concentré dans un corps chaud que dans un corps froid.
L’échauffement doit être progressif. Il dure...
